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トレーニング
健康のため毎週2回のジム通いを行っている
今日は今週初めてで今月は5回目である
実はこのジムは福岡県の運動施設で設立
当初から通っている
かれこれ25年経過し1600回を超えたのだ
もう少しで1700回を迎える
運動の内容は①トレッドミル(レベル6)を30分
      ②自転車こぎ(レベル90)を25分
      ③その他足の運動3種
以上の内容を制限時間(入浴を含むー現在ボイラー
工事中で使用できない)2時間行います

高血圧症で2ケ月ごとに病院にかかっているが
曲がりなりにもこれが健康を保っているのはこの
ことが良いのではないかと思っています
アクシオンさまさまです。
今後も続けていきたいものです。
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# by yosi1942 | 2020-02-18 21:47
ブログ再開
ブログを開始する
久し振りだ!
日々の生活の中で行った事、感じた事を
また掲載していくことにする。
昨年喜寿を迎え体に注意し無理のないよう
自分の出来る運動をして行くことにする。

①週二回のウオーキング
②アクシオンのジムへ2回通う

ウオーキングで出あった「カワセミ」君
をご紹介しよう。
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# by yosi1942 | 2020-02-17 15:26
大分県佐伯市蒲江町のノジギク
ノジギクの自生地蒲江町を訪ねた。
時期が早いと思ったが自生地を探して数輪を見つけた。
ノジチギクは我が国の植物学の父と言われている
故牧野富太郎博士が明治17年 博士の故郷である高知県仁淀川
付近の路傍で発見され、発見場所に因んで名付けられました。

ノジリギク我が国固有の植物で、本州西部、四国から九州にかけて
分布する野菊の一種です。
今月の後半に満開となるだろうと土地の人は
話していた。
大分県佐伯市蒲江町のノジギク_a0107512_13563075.jpg

# by yosi1942 | 2016-11-07 13:57 |
芥屋の大門のダルマギク
芥屋の大門の「ダルマギク」
自生地はいろいろあるそうだが私はこの場所しか知らない。
2、3年前からこの時期に訪れているが雑誌「山野草」に取り上げられ、
人気が出てきた。だんだん少なくなっているように感じる
芥屋の大門のダルマギク_a0107512_22324036.jpg

# by yosi1942 | 2016-10-30 22:34 |
真夏の平尾台



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# by yosi1942 | 2015-08-18 17:50