福岡アクシオン(県立運動施設)
日時 3月23日31日
時間14:00~16:00
トレーニングの種類
トレッドミル { 30sec 3.2k }自転車 { 30 sec 12k }
ハイプリー { 37k }バタフライ { 21k }
レッグカール{21k }レッグエクステンション{21k }
レッグプレス{57k } ダンベル {7K }
等でメニューはだいたい同じ内容で
今日もビールが美味しい!を目指す
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今週の農作業
1.ジャガイモ、玉ねぎ、エンドウマメ、ソラマメ肥料やり
(ジャガイモの発芽ソラマメの花咲く)
2.トマト、キュウリ用の畑作り
3.田舎の庭の修理
4.自然薯イノシシに食べられ全滅。
5.草花撮影
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今週の農作業
1.ニンニクの植付
2.つくね芋の植付
3.春菊、ニンニクの収獲
4.庭先の修理
5.アマナ撮影
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福岡アクシオン(県立運動施設)
日時 2月23日3月5日6日7日8日12日13日
時間14:00~16:00
トレーニングの種類
トレッドミル { 30sec 3.2k }自転車 { 30 sec 12k }
ハイプリー { 37k }バタフライ { 21k }
レッグカール{21k }レッグエクステンション{21k }
レッグプレス{57k } ダンベル {7K }
等でメニューはだいたい同じ内容で
今日もビールが美味しい!を目指す
今日 福岡 桜開花 いよいよ春だ!
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今週の農作業
1.自然薯の植付(5個)
2.ダイコンの肥料やり
3.枝豆の種まき
4.ダイコン、ニラの草取り
5.畑の野草
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自然の情景をデジカメをとおして表現
by yosi1942
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